bbaebbae 지금 계속 다이어트하고 있어요..ㅠㅠ 제가 원하는. 몸무게까지 빼고 유지할라고요ㅠ

대단한 의지! 축하합니다~ 끝까지 힘내고 유지하세요

밥둠 대단하긴요..^^ 그냥 먹은만큼 운동할라고 노력했어요.. 근데..그것도 초기에만 빠지지 점점 안빠지더라고요~

정말 대단하세요ㅜㅜ!화이팅

응지방 대단 하긴요~^^,,살이 잘 안빠지고 다시쪄서 스트레스받았어요ㅜ

우와 대단해요

힘내! 식이요법은 안했어요~ 그냥 조금먹을라고 노력했어요~ 그게 안될경우 먹은 칼로리만큼 운동했어요..ㅠ 제가 빵이랑 떡을 너무 좋아해서..가끔씩 못참고 먹거든요^^..그래서 먹은 칼로리 만큼 운동을 꼭 했어요~!!
운동은 주로... 훌라우프랑 태보요..
마지막한달은 헬스 조끔하고요~ 그게 전부에요ㅠㅠ 혹시 공유하실정도있으시면 알여주세요..
식이요법은 자신도 없고.. 요즘 물가도 비싸고.. 그래서 못해요

우와ㅠㅠ.. 식이랑 운동하시는거 공유좀부탁드려요~~~

꼬백 네^^ 좋은정보 감사합니다~^^

몇일 폭식해서 찐거 다시 운동과 식이조절하면 첨 3ㅡ4키로 뺄때보다 잘 빠져요....근데 3개월에 11키로빼서 요요오기 쉬우니 천천히 빠지더라도 1주일 한번 먹는날 정하고 먹으면서 해도 몸무게 2키로이상 늘정도가 되지 않으니 몇일씩 폭식을하는거랑은 다른거예요...많이 빼셨으니 관리들어가며 보상데이가지면 폭식증 점차 사라집니다^^화장실 못가도 2키로안에서 왔가갔다하니 스트레지받지마시고:::