다이어트 일기
06월 15일 (음식 768kcal, 운동 554kcal)
Jenny_mom
- 2016.06.15 13:16
- 50
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아침식사 : 175kcal (22.79%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g) | 95kcal |
점심식사 : 80kcal (10.42%)
| 삶은계란 난백 (3.0개, 99g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 374kcal (48.70%)
| 땡초김밥 (1/2줄, 0g) | 242kcal |
| 치즈라볶이 (1/4인분, 0g) | 132kcal |
간식 : 139kcal (18.10%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
운동 : 554kcal
| 러닝머신 달리기 (25분) | 144kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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