주물러요 미친듯이 폼물러해주시고

ramiii 네ㅎ!😉

ㅎㅇㄴㄴㄴ 우왕 긴글답변 감사해용 참고해야겠네유 히히 목표몸무게까지 열심히 달려봅시당 화이팅!!!!😘😘

ramiii 제가요요가와서지금다시다이어트하는중인데한달다되가는데지금4킬로뺏어요! 전에다이어트때는건강하지못하게빼서ㅠㅠ한달에10킬로를뺏엇는데그때경험을빗대서말씀드리자면종아리는좀많이빼야효과보는것같아요ㅠ 그리구종아리는부종없애는게진짜답이에요! 운동후엘자다리20분간해주시고잘때무릎아래베게받쳐주시고유산소(런닝머신)꾸준히해주시고운동후에는꼭하체스트레칭해주세요~그래야뭉친근육이충분히풀려서붓기가없어요! 이렇게햇더니진짜종아리가많이슬림해졌었어요~ 근데다시요요가와서ㅎㅎ지금열심히빼구잇어여ㅎㅎ화이팅해용😉

ㅎㅇㄴㄴㄴ 헐 저두 엉덩이까지 막빠져서 미칠지경이에요 웨이트 더 해야되나봐여.. 지금 총 몇키로 빼셨는데용?!!

저도요ㅠㅠ허벅지랑엉덩이는빠지고있는데종아리는티도안나영흑

연경만 허벅지는 계속 빠져서 안심인데 종아리만.. 종아리가 젤 나중인가봐욤 ㅠㅠ

보통 종아리랑 허벅지가 젤 나중에 빠진다고 하더라구요

넵 빠지거에요