저도 다욧 시작하구 1일 1식 중이에요
첨 몇일은 힘들어도 좀 지남 위도 줄어들어 먹는량이 정말 작아지는듯 해요...힘드심 1일1식...그담은 2식...번갈아서 해보심 살 빠지는게 느껴지실겁니당

저는 2년전에 1식해서 6키로 빼고 요요없이 지금까지 유지하고 있어요. 6키로 빠진 이후에 2식. 3식도 했는데 거의 2식많이하고 지금은 1식 안 해도 유지하고 있습니다. 자유게시판에 1식 글 올린 거 있는데 한번 읽어 보세요.

1일1식으로 8키로?감량햇엇는데 요요로 12키로쪗어요ㅋㅋㅋㄱ......평생하루 1끼드시고 사실거아닌이상 비추함니당..

그래도 3식하는게좋은게 일찍일어나서
기분좋게 하루를하는게 건강에좋아요

중600지 감사합니다~

네 아침굶고 점심저녁만 먹고

중600지 2식은 해볼만한가요??

간혈적단식으로 가끔씩1끼만했는데
다음날 유혹에대한 의지력이 사라져서
금방 그만두고 2식으로 바꿨어요

중600지 성공하셧나욤 ㅎㅎ?

1일1식해봤어요