비포&애프터
3일 단식후 체중이 확 줄긴하네요!!
김애플
- 2015.06.13 17:37
- 3,057
- 16
처음엔 1200~1400칼로리정도 섭취하면서 운동한시간씩했더니..
체중변화는없고 건강한돼지가 되어가는것같아서
붓기도뺄겸 3일단식후 보식하고있습니당~
굶는건 3일이상은 너무힘들것같아요ㅋㅋ
이틀까진 괜찮았는데 사흘째 힘이 너무 빠지더라구요ㅠㅠ
한달에 한번 황금기에 이런식으로 단식후 보식하면
체중조절에 힘이 붙을듯해요~
모두 화이팅입니다!!
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뜬금없지만 저 몸무게 변화상태가 전 나오지 안아요. 어떻게 해야하나요?
단식때 물만 마시는건가요?
단식은 힘들어서 저녁만 과일 야채로 바꿔 먹을려구요
내얘기인줄ㅎㅎ이렇케하면몸에붓기가빠지는느낌!!
천사수연 해볼만한것같아요 빠쌰!!
선율ㅋ 보식식단 잘 지키고있는데 내일부터는 일반식1/2예요 ㅠㅠ요요올까봐 두렵긴해요 ㅎㅎ
49여신 넵 우리모두 화이팅입니당♡
까망천사 그렇게 생각하고있지만 주변시선은 무식하게 굶는다고만 생각해서 속상해요 ㅠㅠ
몸짱아줌마될테야 20일씩 하시는분들은 정말 대단한듯...!
몸짱 승아맘♡ 근육량이 많아지셨나봐요 그게 다이어트 정석이죠!ㅋ