자유게시판
임신살빼기
마루맘79
- 2014.08.06 13:34
- 284
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출산한지 58일됐어요 출산후 딱 한달 산후조리하고 모유수유하면서 식이조절 운동시작했어요
아침 점심 소식하고 저녁은 야채나 과일로~ 9시부터 11시까지 숀리엑스바이크100분 스트레칭 하는데 남편의 도움 없인 힘들것같아요 운동하고 씻는동안 만큼은 아기 씻기고 재우고 하거든요
28일운동하면서 5키로 정도뺐는데 요즘 정체네요
육아에 다이어트에 스트레스 쌓여 먹고싶은 충동이~ 기운 좀 주세요~
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출산 후 오히려 살 쪄서,
아들 여섯살 되는 해 다이어트해도
충분히 의지로 살 뺄수 있으니 건강부터 챙기세요
그래선가 무릎이 좀 안좋긴해요ㅠ ㅠ
저도 출산후 60일부터 다욧시작햇어요 음식조절만..100일까지는 너무무리하시지마시고 100일후부터 본격적으로 운동시작하세요 그전에 무리하면 몸이더안조아져요ㅠ 아기 6개월되엇는데 10키로 감량해서 출산전몸으로 돌아왓답니다 천처니 시간두고하세요 3개월안에 꼭안빼도 열씨미하면 6개월만에도빠진답니다~~^^힘내세요~^^
두고보자 네 좀 여유를 갖고 빼야겠어요 다행히 완모중인데 모유양은 줄지 않더라구요 물을 많이 마셔서그런가~
너무 무리 마세요. 백일전에 무리하면 몸에서 반응오더라구요. 모유 수유때 음식양 줄이면 바로 모유야 부족해지고..암튼 홧팅입니다!