다이어트 일기
06월 15일 (음식 1259kcal, 운동 513kcal)
허슈미
- 2016.06.15 17:41
- 51
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아침식사 : 490kcal (38.92%)
드레싱누들ㅜ
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회,118g) | 385kcal |
| [롯데] 갸또 쇼콜라 (1봉지,20g) | 105kcal |
점심식사 : 310kcal (24.62%)
일반식 점심??
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 숙주미나리무침 (1/4소접시, 18g) | 3kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
저녁식사 : 294kcal (23.35%)
닭가슴살 샐러드??
| 닭가슴살 (1인분, 125g) | 136kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 98kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 20g) | 56kcal |
간식 : 165kcal (13.11%)
| 훈제란 (1회분, 60g) | 95kcal |
| 음료수 한라봉 (1회분, 240g) | 70kcal |
운동 : 513kcal
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
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