다이어트 일기
06월 15일 (음식 1030kcal, 운동 525kcal)
독한년♥
- 2016.06.15 19:07
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아침식사 : 467kcal (45.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
| 매실차 (1잔, 70ml) | 52kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
점심식사 : 162kcal (15.73%)
| 수박 (0조각, 300g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
저녁식사 : 401kcal (38.93%)
| 가자미구이 (2토막, 250g) | 386kcal |
| 오미자차 (1잔, 70ml) | 15kcal |
운동 : 525kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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