다이어트 일기
06월 15일 (음식 1373.2kcal, 운동 560kcal)
yenny04
- 2016.06.15 19:14
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아침식사 : 125kcal (9.10%)
| [파리바게뜨] 아침앤잉글리쉬머핀 (1개,60g) | 125kcal |
점심식사 : 871kcal (63.44%)
| 감자크로켓 (1개,81g) | 127kcal |
| [디핀다츠] 바나나구슬아이스크림 (2컵, 140g) | 289kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 북어국 (1인분,250g) | 132kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 292kcal (21.26%)
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 85kcal (6.19%)
| [풀무원] 아임리얼블루베리요거트 (1병,190ml) | 85kcal |
운동 : 560kcal
| 춤추기 (5분) | 20kcal |
| 계단오르기 뛰기 (50분) | 450kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
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