다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동을 해야될까요?
~민트맛김쮼쥬♥
- 2015.06.14 03:12
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아침에 공복상탸에서 운동하면 더 지방이.빨리탄다고 하잖아요?그래서.아침에.운동하는데 제가.더바디쇼를보는데 10회에서 셀룰라이트에관계된게나왓는데 이게 아침에.운덩하면 효과없대요?? 지방은 빠져도 셀룰라이트가.더 많이남는다.뭐 그런식으로 말햇는데.어떻해요??아진짜 어떻게해요??좀 알려주세요!!!!!!!!ㅠㅠㅜㅜ우아아앙ㅇ아ㅏㅏㅏㅏ아아아ㅏㅇㅇ앙
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지방 먼저 빼고셀룰라이트는 맛사지나 크림으로 꾸준한 관리를
저도 그거 보고 고민했었는데.....체지방 분해 효과를 더 높이 사기로...실제로 공복유산소로 2주에 체지방만 1키로 빠졌어용...식단도 병행하구용!ㅎㅎ
셀룰라이트는 마사지해주고 꾸준히 운동하면 없어지는것 같던데~~ 지방을 빼고 싶으시면 그래두 공복운동하는게 좋을꺼같아요~~
전 아침운동이 더 잘 빠지던데..
사람이 탄수화물-지방-단백질 순서로 에너지를 소모해서
공복상태에서 탄수화물이 부족햐서 지방이 빠진대요