다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기
두고보자
- 2014.08.06 15:19
- 150
- 2
줄넘기를 천개에서 천오백개씩 했는데 시간으로 하는게 더 효과적이라고 해서 방법을 바꿔볼까 하는데요 삼분하고 일분 쉬는식으로 해서 10번을 반복했다면 운동시간을 30분으로 기록해야할까요 아님 쉬는 시간까지 40분으로 기록해야할까요? 그리고 횟수로 하는거랑 시간으로 하는거랑 운동효과 차이가 많을까요?
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횟수가.좋죠
횟수가 더 낳을꺼예요:)