다이어트 일기
06월 15일 (음식 1716.34kcal, 운동 190kcal)
47가자웅
- 2016.06.15 22:30
- 14
- 0
아침식사 : 114kcal (6.64%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 521kcal (30.38%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩,100g) | 135kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
저녁식사 : 1,081kcal (62.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
| 카레 (1.5인분) | 625kcal |
운동 : 190kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
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