저도 집에서 수제요거트 먹어요~
그냥 먹기 힘드시면 꿀도 괜찮아요~
저도 꿀, 과일 , 견과류, 분말(아사이베리나 바나나가루), 뮤즐리 여러가지 다 넣어서 먹어봤는데 뭐든 잘 어울려요ㅋ
가끔 냉동블루베리 갈아서 먹었는데 맛있어요~그치만 티비에서 과일은 갈아서 먹음 당도가 더 높아져서 안 좋다고하네요~

아침에 사과반개 슬라이스해서 같이 먹음 맛있더라고요

감사합니다ㅎㅎ저는그냥먹는거는무리고 과일같은거넣어서먹어야겠어요!

마트에서 파는거 말고 당도낮은 수제딸기잼 있어요(수제딸기잼 검색)
한스푼씩 타서 먹다가 이젠 그냥 먹어요.
아니면 요즘에 무첨가플레인요거트 나오는데 그거 사드셔도 돼요

수제요거트 안 시큼한대요. 우유 두팩해서 일주일먹는데 좋아요. 큰 냄비에 물 끓여서 불끄고 팩을 넣은후 20분후에 플라스틱 통에 붓고 우유 큰거 한팩당 비피더스나 블가리스 하나 넣고 그통을 끓였던 냄비안에 넣고 8시간후 꺼내 먹는데 보통 자기전에 해서 아침에 먹거든요. 전 가끔 매실액 한숟갈 넣고 과일 이것저것 넣어 매일 아침 먹는데 든든해요. 고구마도 쪄서 같이 넣어먹음 포만감 짱,변비걱정 없어요^^

시중에 파는 요거트는 설탕이 많이들어가서 안좋다는거고 수제요거트는 다이어트에 좋다고 하더라구요! 바나나랑 수제요거트랑 같이 먹으면 진짜 새콤달콤하니 맛있더라구요ㅎ