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운동 후 얼굴빨개짐과 열 그리고 두통
쪼로로
- 2016.06.15 23:49
- 1,705
- 2
제가 다이어트를한지 3일째인 20대 여자입니다
다이어트를 시작하면서 식단도 1000칼로리로 낮추고
운동은 초반이라 런닝 1시간을 걷고 뛰는것을 반복하고 있습니다. 그리고 물은 운동 틈틈히 먹다가 샤워 후 잘안먹는 상태이구요
다이어트를 시작한 날부터 오늘까지
런닝을 할때부터 얼굴이 빨개지고 열이난 후
샤워를 찬물로 하고난 후에도
얼굴이 좀 붉고 열이나고 감기기운처럼 두통도 오네요
뭐가 문제일가요??
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프라이스 댓글 감사합니당ㅠㅠㅠ지금두 머리가아파서 어떻게해야하나 고민중이였거든요 내일부터는 조절해서 해봐야겠어요!
아무래도 너무 무리하신게 아닐까요! 본인이 조금 힘들다 싶은 정도 분량 운동을 하면서 차근차근 늘려가시는게 좋을거 같아요 실제로 저도 3주전에 2시간 30분씩 공원산책하다 물집 생기고 다리 뼈아프고 그랬거든요 지금은 런닝1시간 근력운동하는데 그런거 하나도 없어요!!