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밥반덜어먹는것보다 짜지않게 밀가루음식안먹는게 더 중요할것같아요 채소 많이드시고 아침 챙기기힘들면 바나나사서 한개씩드세염
비밀 댓글 입니다.
애봉애봉 아항 감사합니당!!! 제가 고등학생이라 학교에서 점심이 나오는데 밥 반 덜어서 먹고 천천히먹고있는데 괜찮겠죠???
아침 저녁은 닭가슴살양상추샐러드, 계란 흰자 2개, 고구마 반개 이렇게 드시면 200칼로리쯤나와요
점심은 자유식으로 천천히 배부를 만큼 드세요ㅎ