다이어트 일기
06월 16일 (음식 808kcal, 운동 383kcal)
Ddochii
- 2016.06.16 00:31
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점심식사 : 808kcal (100.00%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 고등어튀김 (1토막, 103g) | 298kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
운동 : 383kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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