다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 기구들 칼로리요ㅠㅠ
쏭도
- 2016.06.16 02:37
- 155
- 2
헬스장 기구들 이름을 잘모르는데 근력운동 위주로 거의50분씩 하거든요~
근데 전 한기구에 몇세트씩 몇개 기준으로 운동을 하는데
여긴 시간단위로 적혀져 있더라구요~
제가 시간단위로 운동을 하나하나씩 해가는게 맞는건가요??
여러분들은 기구들 사용할때 어떤식으로 하시는지요ㅠㅠ???
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네이버에 운동칼로리 검색하시구 함 보세요~ 본인몸무게랑 시간적으면 칼로리 나와요 근데 근력은 몇개없긴하더라구요..;
저도 세트단위로해서 칼로리맞추기가 어렵기도하고 정확하지않아서 그냥 15개씩 3세트면 15분이라고 해놔요ㅠㅠ..