다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 운동이 좋을까요?
9999ys
- 2015.06.14 21:24
- 140
- 2
제가 학생이라서 방학이7월달인데 그전까진 이어플 맞춤운동 하구 방학되면 헬스를끊어서 런닝머신 1시간동안 달릴생각인데 괜찬은가요??
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야레야레 런닝머신 한시간 못뛸껄요
그냥 속도 5.0으로 해놓고 인클라임 16으로 해놓고 20~40분 달리는게 좋아요 100~200칼로리 정도 빠지구요
헬스 다니면 런닝머신 말고도 다양한 근력운동 할 수 있으니 좋은 생각이예요^^