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저는 그냥 무릎을 가슴가까이 대는 동작 (바닥에 발 닿지않고 하는 마운틴 클라이머같은.. )이랑 마지막에 점프해요. 요거만 해도 숨차요ㅠ
굳이 그렇게까진 안해도 되요^^~
그건 어느정도 체력이 있는 사람들이 하는거고 초보자들은 생략해도 되요! 아직 근육도 없는데 푸쉬업은 당연 무리고 점프까지 하면 탈진해서 갑자기 쓰러질 수도....