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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1384kcal, 운동 272kcal)

다신등급

오냥이

  • 2016.06.16 07:24
  • 34
  • 0
아침식사 : 436kcal (31.50%)

[이마트] 달지않고 고소한 콘프레이크 (1회분, 40g) 152kcal
야채샐러드 (1소접시, 60g) 60kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal
점심식사 : 494kcal (35.69%)
모듬초밥 (2개, 60g) 112kcal
잔치국수 (1/4큰대접, 132g) 101kcal
찹스테이크 (1/4인분, 0g) 166kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
치즈케익 (1/2조각, 30g) 100kcal
저녁식사 : 454kcal (32.80%)
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
하이트 제로 무알콜 (1캔,355ml) 60kcal
운동 : 272kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 150kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (5분) 35kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) 27kcal
펙 덱 플라이 머신 (10분) 60kcal
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