뇌가섹시한여자 ㅜㅠ화이팅!!

전진 ㅠㅠㅠ좋으시겠어요ㅠㅜ정말 그 1분 넘기기가 어찌나 힘들던지

저도 오늘부터 운동시작할건데,
30초부터 시작하렵니다ㅠㅠ

정말 힘들어요~저두 시계 안보고 음악들으면서 해요. 전 이제 1분을 조금 넘기네요^^;

천천히 빼자 ㅠㅠ좋긴요ㅠㅠ저도 마찬가지에요ㅠㅠ이 악물고 버텨야죠ㅠㅠ오늘이 3일짼데 어째 어제보다 오늘 더 배가 아픈것 같네여

52.9! 저는 아직 몸무게 감량을 많이 못해서 근력운동은 플랭크만 하고있거든요ㅎㅎ그래서 괜찮은 것 같아여!!그리고 다이어트할 땐 근력→유산소 라고 들었어용ㅎㅎ

시계보면서 하면 더 힘들어요..눈감고 음악들으면서 하면 쬐끔 수월하던데 그래도 대단하시네요 저는1분씩 딱 두번하면 넉다운ㅜㅜ 배가 아니고 허리아파서 못하겠네요..허리근력이 없어서 그런다던데..

163/48GOGO!! ㅋㅋㅋ진짜ㅠㅠㅠ플랭크 너무 힘들어요...그래도 그만큼 효과가 있길 바라며 열심히 해야죠....

유산소전에 플랭크하면 힘들어서 운동 못하지 않나요?ㅠㅠ 근력하고나면 힘빠져서 유산소 못하겠던데ㅠㅠ

168cm/48kg 저두... 10초하고 헠헉거려요ㅜㅜ