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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육을 키우고 체지방을 낮추려고 운동을 하는데여

다신등급

꽃빙수
  • 2014.08.06 18:20
  • 229
  • 2

2주째인데 근육도 빠지도 체지방도 빠지고...
어찌하면 체지방도 확 빠지고 근육도 키울 수 있을까요?

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  • 다신
    완투 2014.08.06 21:42

    20분가볍게 유산소후 웨이트후 무산소로 전하고있네요

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  • 다신
    미친개 2014.08.06 20:36

    웨이트+유산소 정답입니다

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