다이어트 일기
06월 16일 (음식 655kcal, 운동 211kcal)
용융이
- 2016.06.16 08:52
- 40
- 0
아침식사 : 244kcal (37.25%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| [풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회,120g) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 153kcal (23.36%)
| 닭갈비 (1/4소접시, 28g) | 42kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 고구마순볶음 (3/4회, 45g) | 33kcal |
저녁식사 : 258kcal (39.39%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 200ml) | 70kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
운동 : 211kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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