살빼쟈ㅎ^^ 좋은답변 너무 감사드립니당!!
좋은하루되세요!!! 화이팅입니당~!

교미잉 ㅎㅎ 이제 한달 이주차에 아직 진행중이예요^^ 저도 제친구도 다 같은 경험을 겪었다보니 답변이 길어졌네요ㅎㅎ 좋은 하루 되시고 다시 화이팅해요~

살빼쟈ㅎ^^ 우와 다이어트 성공하셨어요?ㅠㅠㅠ
그리고 너무 성의있게 답변해주셔서 감사드려요

교미잉 네ㅠ 저도 그런적있는데 하루 딱 쉬니 움직이기도 잘 움직이고 살도 잘빠졌습니다ㅠㅎㅎ 혹시 아주 중단하시는게 그렇다면 팔만 쓰는 근력운동을 해보세요^^ 크게 부담없어요ㅎ

살빼쟈ㅎ^^ ...아 감사합니다..ㅠㅠ
모든운동을 중단해야되는거죠?ㅜㅜ..

교미잉 그래도 움직이실수 있는거면 하루정도는 쉬셔야해요 운동시작하신지 얼마되지않으셨다면 근육통이 심할 수 있습니다 근육이 한번찢어졌다가 회복하는 동안에 근육이 성장하는데 지금 님의 경우 한번 찢어진 상태가 아닐까싶어요 근육이 회복하는데 72시간이 걸린다고 하니 최소 하루는 쉬시는게 좋을것같아요 그리고 제친구는 다리근육이 녹아 움직이지를 못했습니다

살빼쟈ㅎ^^ 근육이 녹나요..?ㅠㅠㅠ 허..
저는 지금 필라테스 플라잉요가 50분씩하구요..
런닝 실내자전거 30분씩.. 그밖에 런지 스쿼트 플랭크 푸쉬업 그밖에 운동기구 3가지정도 더해요..
근데 움직이기불편한거보다 너무 화악 뜨거워서ㅠㅠ
친구분은 증상이 어떠셨나요?ㅠㅠ

무슨 운동을 하세요? 제친구 중에 스피닝 격하게 하다가 근육 녹은 애가 있습니다 혹시 모르니 다리 움직이기가 너무 불편하시다 생각되시면 병원가보세요ㅠ