다이어트 일기
06월 16일 (음식 1073kcal, 운동 1060kcal)
날씬맘1
- 2016.06.16 09:05
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아침식사 : 176kcal (16.40%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 391kcal (36.44%)
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 고구마순볶음 (1/4회, 15g) | 11kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 무지개떡 (1개, 10g) | 23kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
저녁식사 : 506kcal (47.16%)
| 부침개 (1소접시, 206g) | 292kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 조기매운탕 (1/4대접, 38g) | 36kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 1,060kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 공부 (240분) | 720kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
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