다이어트 일기
06월 16일 (음식 790kcal, 운동 590kcal)
예쁜엄마이길
- 2016.06.16 09:12
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아침식사 : 135kcal (17.09%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 226kcal (28.61%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 120g) | 70kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 227kcal (28.73%)
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 애플망고 (1회, 125ml) | 95kcal |
간식 : 202kcal (25.57%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) | 110kcal |
| 건망고 (3.0조각, 18g) | 30kcal |
| [청담] 파인애플식초 (2.0회분, 18g) | 28kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
운동 : 590kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
| 다신프로그램 (30분) | 230kcal |
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