다이어트 일기
06월 16일 (음식 1200.7kcal, 운동 438kcal)
짱미선
- 2016.06.16 09:14
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아침식사 : 438kcal (36.45%)
| 볶은김치 (1소접시, 50g) | 58kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 440kcal (36.65%)
| 회덮밥 (1인분, 220g) | 300kcal |
| [남양]악마의유혹 프렌치카페 카라멜마키아또 (1컵, 200ml) | 140kcal |
저녁식사 : 231kcal (19.24%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
간식 : 92kcal (7.66%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 438kcal
| 산책 걷기 (30분) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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