자유게시판
아침운동이요
45kg달성!!!
- 2016.06.16 09:15
- 62
- 1
아침운동 공복에하는게 좋나요
아니면 간단히 먹고하는게 좋나요
어디서는 공복운동해야 지방이 빨리 빠진다그러고
어디서는 아침을 먹고해야 신진대사가 더활발해져서 좋다고하구 헷갈리네용
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공복으로 너무 무리하게 운동하면 근육이 잘 기능을 못한다고 들은 것 같은데 ㅠ 공복운동을 하려면 저강도로 너무 길지 않게 하는게 어떨까요??😊