다이어트 일기
06월 16일 (음식 754kcal, 운동 420kcal)
구름이흐르는
- 2016.06.16 09:37
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아침식사 : 251kcal (33.29%)
| 배 (1/4개, 80g) | 33kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 65kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1/4봉, 40g) | 125kcal |
점심식사 : 324kcal (42.97%)
| 병아리콩 (1회분, 70g) | 83kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (3.0개, 14g) | 91kcal |
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 35g) | 34kcal |
저녁식사 : 179kcal (23.74%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 체리 생것 (10.0개, 60g) | 40kcal |
운동 : 420kcal
| 런지 (60분) | 420kcal |
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