다이어트 일기
06월 16일 (음식 1349kcal, 운동 488kcal)
나는빛나
- 2016.06.16 09:52
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아침식사 : 413kcal (30.62%)
| [GS25] 치즈치즈토스트 (1회분, 138g) | 409kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 422kcal (31.28%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 195kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 236kcal (17.49%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
간식 : 278kcal (20.61%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [매일] 바리스타 모카프레소 (1병, 250ml) | 150kcal |
운동 : 488kcal
| 빠르게걷기 (18분) | 68kcal |
| 줄넘기(시간) (42분) | 420kcal |
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