다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여성의 그날에 넘치는 식욕 어떻게 참으세요??
날씬이쮸밍
- 2016.06.16 09:59
- 151
- 5
여성의 그날만 되면 식욕이 폭발해요 ㅠ
근데 그날이 다가오면 또 몸은 물먹은 솜처럼
일상보다 무거워지는것같고, 옆구리살도 막 나오는것같고 ㅠㅠ
이때 식욕을 참으면 신경이 예민해지더라구요 ㅠㅠ
다들 어떻게 참으세요??😂😂
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전 참다 치킨한마리 다먹음 ㅠㅠ 다먹고 후회.
저는 어떤 것이든 아침에 먹고싶은거 먹고(양은 조절해서) 운동을 한세트씩 더해요!!그럼 스트레스도 덜하고 양심에 가책도 덜하더라구요 너무 스트레스받으면 좋지 않으니까 칼로리소모를 할수있는 시간이많은 오전에 드셔보는건 어떨까요?
건강한 간식이라도 먹어서 스트레스를 풀어야되겠네요 ㅠㅠ 초콜렛같은게 당기기는 하지만 최대한 다른식품으로 바꿔봐야겠어요 ㅎㅎ
저는 물에 치아시드 타서 먹거나 삶은달걀 하나 먹어요.안먹으면 오히려 더 스트레스받아서 안좋더라구요 ㅠㅠ 간단하게 먹고 스트레칭 한 번 하면 좀 좋아져요~~그리고 식사량을 줄이고 간식 포함해서 횟수를 늘리는 것도 좋은 방법인거같아요.
껌 씹어용ㅠ 아님 영화 봅니다... 먹는거 대신 딴생각 하게 ㅠㅠ