다이어트 일기
06월 16일 (음식 1145kcal)
deb_
- 2016.06.16 10:17
- 26
- 0
아침식사 : 343kcal (29.96%)
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 200ml) | 160kcal |
점심식사 : 576kcal (50.31%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 훈제연어샐러드 (1인분, 300g) | 220kcal |
| 모듬버섯볶음 (1/2인분, 0g) | 55kcal |
| 시금치고추장무침 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 46kcal (4.02%)
| 3:15PM Original Milk Tea (1회분, 10g) | 46kcal |
간식 : 180kcal (15.72%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| [뚜레쥬르] 잡곡모닝롤 (1개, 50g) | 129kcal |
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