다이어트 일기
06월 16일 (음식 912kcal, 운동 163kcal)
김뽀롱
- 2016.06.16 10:37
- 16
- 0
아침식사 : 190kcal (20.83%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 334kcal (36.62%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
저녁식사 : 348kcal (38.16%)
| 참치회 (3접시, 273g) | 348kcal |
간식 : 40kcal (4.39%)
| 맥심아이스커피믹스 (1/2포, 9g) | 40kcal |
운동 : 163kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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