다이어트 일기
06월 16일 (음식 592kcal, 운동 650kcal)
판다77
- 2016.06.16 11:15
- 60
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아침식사 : 113kcal (19.09%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 123kcal (20.78%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 281kcal (47.47%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 121kcal |
간식 : 75kcal (12.67%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
운동 : 650kcal
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 500kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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