팁&노하우
같은 양도 간식 포만감있게먹는법
게슴도치
- 2016.06.16 11:23
- 1,445
- 15
이 사진의 사과가 몇개 같아보이나요?ㅎㅎ절대 큰사과도 아니고 정말 표준적 크기의 사과입니다.
정답은 사과 반쪽!!ㅎㅎ
같은 간식을 먹더라도
1. 얇고 작게 썰어 먹는다
2. 기왕 먹을 것 데코레이션을 예쁘게하면서 먹으면 같은 양을 먹더라도 기분이 훨씬 좋고, 그만큼 만족감도 더 크다
3. 조금씩 조금씩 자주먹는다!! 하나를 둘로 쪼개 브런치로 하나, 오후간식으로 하나 이런식ㅎㅎ
어찌보면 너무 당연한 일이지만 다이어트 하기전에는 사과 한개도 무심히 씻기만해서 베어물어 먹었어요. 그래도 뭔가 성에 안차더라고요 근데 이렇게 먹는 습관 들이니까 훠얼~씬 배부른 느낌이예요ㅎㅎ
특히 2번 데코는 기분을 너무 좋게 해줘요 정말 음식을 기쁜 마음으로 먹는 느낌?ㅎㅎㅎ
꼭 다이어트 성공해보아요!♡
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넹~ㅎㅎ
좋은정보감사해묘
사과 1개 인줄알앗네요 저같은 폭식강한사람에겐 딱인 데코인거 같습니다~! 꿀팁 짱짱 💕
나를 위한 투자라. ... ...
ㅋㅋ 나를 더 사랑하고 배려해야 할듯해요
정보 감사합니다!
흔들리지않고유지!! 나를 자꾸 어여쁘다고 여겨주세요~나를 사랑하는 마음이 예쁜걸 나자신한테 주고싶게 만들어요!!
사과 장식 예뻐용~! 저렇게 예쁘게 먹어야 하는데 와구와구 먹게되네요 ㅠㅠ
하니랑 ㅋㅋㅋ그렇게 볼수도있겠네요
최면요법같아요ㅎㅎ
마루7 한팡다이어터 토실이얌 좋은정보가됐다니 다행이예요~양이 많아보여서 먹을때도 진짜 많이먹은기분ㅋㅋ