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저도 9키로 빼는동안 얼굴하고 뱃살만 도드라지게 빠졌을뿐 팔하고 허벅지는 요지부동이네요
그래서 덤벨로 마일리상체와 이소라팔운동을 격일로 번갈아가면서
하고있어요
다리랑 팔은 티가 잘 안나요 ㅠㅠ 그래서 저는 한달마다 치수를 재는데 매달 다르더라구영 팔운동 다리운동 집중적으로 하니 조금씩 줄긴 하는데 티가안나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이건 길게잡고 비교를해야하나봐요 ㅠㅠ 빨리빼면 살 처지니 근력운동도 열심히하고있어용
공감백배에요ㅠㅠ
그래서 팔뚝살 집중공략으로
긴 봉만들어서 팔운동하고 있어요
아침저녁으로... 거기다 아령운동...
길고 지루한 싸움이네요 흑~