다이어트 일기
06월 16일 (음식 857kcal)
HSeul
- 2016.06.16 11:52
- 71
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아침식사 : 68kcal (7.93%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
점심식사 : 482kcal (56.24%)
왼쪽 참치샐러드
| 참치캔 기름제거 (1캔, 75g) | 90kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 스위트콘 (1캔, 20g) | 20kcal |
| 올리브 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 대추토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 버터 (1큰술, 10g) | 75kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 80g) | 213kcal |
| [청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 15g) | 50kcal |
저녁식사 : 307kcal (35.82%)
| 대추토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 올리브 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 스위트콘 (1캔, 30g) | 30kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 10g) | 83kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 0kcal (%)
소미가 준 빵 한조각
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