다이어트 일기
06월 16일 (음식 1576kcal, 운동 727kcal)
동글아
- 2016.06.16 12:14
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점심식사 : 386kcal (24.49%)
오전 식사
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 702kcal (44.54%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 488kcal (30.96%)
| 호떡 (2개, 300g) | 488kcal |
운동 : 727kcal
오전 유산소 운동
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 레그프레스 (1분) | 7kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (30분) | 165kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (30분) | 165kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
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