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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

기운이 빠지는 이유좀 알려주세요

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문탱☆
  • 2016.06.16 13:03
  • 147
  • 6

점심한식으로 먹구요
저녁 고구마나 바나나두유 토마토 먹구요
아침은 공복에 운동해요ㅜ문제가멀까요?
기운빠저운동도 힘드네요ㅜ

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  • 초보
    문탱☆ 2016.06.16 23:20

    sso♥ 점심때 한식먹는데 부족한걸까요?
    반찬도 서너가지 먹구 닭가슴도 소금후추해서먹구햇는데..ㅜ

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  • 초보
    ssosso0 2016.06.16 23:16

    나트륨섭취가 부족하면 그럴수 있어요

    답글
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  • 초보
    문탱☆ 2016.06.16 17:49

    brightsun 아 바나나 먹으려다가 공복이잘빠진대서 안머것는데..먹고나가야겟네요 감사합니다

    답글
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  • 초보
    brightsun 2016.06.16 15:37

    공복운동해서 하루가 힘들고 그러면 안하는 게 좋을 것 같아요
    아니면 바나나 하나라도 드시고 운동하시거나..
    아니면 영양제 좀 챙겨드세요

    답글
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  • 초보
    문탱☆ 2016.06.16 14:23

    뚜우디이 네 감사합니다

    답글
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  • 정석
    뚜우디이 2016.06.16 14:17

    공복에 운동후 아침은 간단하게 드시는게 좋을것같아요. 아침을 먹지않으면 기운이 빠져 하루시작하는데 힘들다고 책에서 본적있어요

    답글
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