다이어트 일기
06월 16일 (음식 1072kcal, 운동 374kcal)
꼭50키로되자
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- 2016.06.16 13:13
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아침식사 : 345kcal (32.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바디업 센세이션웨이 (1회, 40g) | 132kcal |
| [nowFoods] 양조효모 (2회, 32g) | 120kcal |
점심식사 : 489kcal (45.62%)
황태배추된장국+계란 2+콩나물 밥(콩나물과 밥 섞어서 보노컵 1개)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 황태채 (1회분, 20g) | 75kcal |
| 배추 (1접시, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 35kcal (3.26%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 203kcal (18.94%)
| [nowFoods] 양조효모 (2회, 32g) | 120kcal |
| 바디업 센세이션웨이 (1회, 20g) | 66kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 374kcal
| 최윤영 요가비디오2 (60분) | 294kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
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