다이어트 일기
06월 16일 (음식 1424kcal, 운동 354kcal)
jadey
- 2016.06.16 13:27
- 49
- 0
아침식사 : 97kcal (6.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
점심식사 : 754kcal (52.95%)
| [파리바게뜨] 미니버거 샌드위치 (1인분,270g) | 530kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트,500ml) | 224kcal |
저녁식사 : 408kcal (28.65%)
| 잔치국수 (1큰대접,530g) | 408kcal |
간식 : 165kcal (11.59%)
| 퓨라피트 비타민 (1회분, g) | 5kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 600ml) | 150kcal |
| 오메가 (1회분, g) | 10kcal |
운동 : 354kcal
| 사이클 (25분) | 220kcal |
| 하이 니 스프린트 (1분) | 7kcal |
| 스탠딩 레인보우 크런치 (2분) | 8kcal |
| 우드찹 니 레이즈 (4분) | 16kcal |
| 8자 트위스트 (5분) | 6kcal |
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 (8분) | 20kcal |
| 하이 킥 (12분) | 77kcal |
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