다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제
노아르미
- 2014.08.06 21:35
- 266
- 4
식욕을 억제 하려면 어떻게 해야될까요... 식탐에 먹성까지.. 어떻게 해야될지를 모르겠어요ㅠ 식욕을 억지로 억제하면 저도 모르게 짜증과 화를 내고 있더라구요..
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저도식탐쩌는데평일에는관리하고주말중에하루정도먹고싶은거먹어요~
일주일에 하루를 정해놓고 그날은 마음껏 먹고 나머지날은 조절하는게 어떠세요?
저도 식탐이 엄청나서 보통 사람들 하루치를 한끼에 다먹고 폭식하고ㅋㅋㅋ그랬는데 하루종일 물이랑 녹차를 달고 사니까 배고플때마다 한병씩 비우고 했는데 그러면 식욕이 좀 억제되더라구요 그렇게 지내다보면 자연스레 위가 줄어있을거에요
음.... 그럴때 과일을 드시는게.어떨까요?