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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1070kcal, 운동 1145kcal)

다신등급

토스트

  • 2016.06.16 14:38
  • 75
  • 0
아침식사 : 171kcal (15.98%)
식빵 (1쪽, 60g) 166kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
점심식사 : 509kcal (47.57%)
쌀밥 (1인분, 210g) 300kcal
갈비찜 (1소접시, 181g) 209kcal
저녁식사 : 382kcal (35.70%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 180g) 173kcal
갈비찜 (1소접시, 181g) 209kcal
간식 : 8kcal (0.75%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal
운동 : 1,145kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
이너싸이 머신 (10분) 80kcal
레그 익스텐션 (15분) 105kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
라잉 레그 컬 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (80분) 500kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
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