다이어트 일기
06월 16일 (음식 1440kcal, 운동 847kcal)
챰쵸링
- 2016.06.16 14:55
- 64
- 1
아침식사 : 279kcal (19.38%)
| 바나나 (3.0개, 300g) | 279kcal |
점심식사 : 393kcal (27.29%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 320kcal (22.22%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) | 320kcal |
간식 : 448kcal (31.11%)
| [대림선] 포자찐만두 (6.0개, 180g) | 355kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 847kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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운동량이 정말!!! 대단하셔요!!!