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이정도몇칼로린가용?

다신등급

ㅎㅇㄴㄴㄴ
  • 2016.06.16 15:39
  • 481
  • 4

이정도몇칼로린가용?

오늘점심입니더!
너무많아보이나요?ㅎㅎ오늘운동을많이해서배고파서흑ㅠㅠ
브로콜리는진짜못먹겄어서초장조금찌거머것고
계란은하나는노른자빼고먹었어요!
대충몇칼로리정도될까요?

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  • 정석
    ㅎㅇㄴㄴㄴ 2016.06.16 16:33

    예쁜옷입고싶다! 오!!! 진짜좋은방법이에요!!!ㅎㅎ자세한꿀팁너무감사합니당ㅠ💕 화이팅!💪💪

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  • 정석
    예쁜옷입고싶다! 2016.06.16 16:16

    ㅎㅇㄴㄴㄴ 화이팅입니당♡ ㅎㅎ지금 식단에서 브로콜리가 드시기힘드시면 다른 야채(오이나, 당근, 양배추)로 바꿔드셔도 될것 같고 우유만 저지방이나 무지방 고칼슘 우유로 드시면 칼로리 부담도 조금 덜수있으실거예요!

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  • 정석
    ㅎㅇㄴㄴㄴ 2016.06.16 16:10

    예쁜옷입고싶다! 우와정말요?ㅎㅎ감사합니당! 제가식단때문에항상고민이었거든요ㅠㅠ더열심히할수있을것같아요ㅎㅎ감사해요~😀

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  • 정석
    예쁜옷입고싶다! 2016.06.16 15:59

    식단 되게 좋은걸요! 칼로리에 너무 연연하지마세요!ㅎㅎ사과나 고구마도 열량이 높은편이긴하지만 포만감이 들고 소화시키기위한 열량소모가 높은편이라 적정량 드시면 좋아요~~ㅎㅎ 운동도하시고 식단도 균형있으니까 금방빠지실거예요 화이팅!

    답글
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