다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정말 꼼짝도 하기싫네여
바이바이뱃살
- 2016.06.16 15:41
- 184
- 4
근육통에 갑자기 생리통까지..
운동은커녕 움직이는거 자체가 힘드네요
생리기간에 다이어트 어떻게하시나요?
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저도 생리통 심해서 3일은 푹 쉬어요. 근데 쉬다보니 계속 쉬고싶어져요..ㅋㅋ
저는 생리기간 5일중에 3일은 무조건 쉬어요.
운동 못해서 불안하긴하지만 체력이 많이소모되는 근력.유산소운동을 하고있어서 이때는 몸도 쉬어주어야해요. 4일째부터 다시 조금씩 시작해서 생리 끝나면 또 빠져있어요ㅎ
전 과격한 운동은 피하구요 스트레칭만 해요ㅋ
생리통 없으면 하체빼고 상체랑 복근이랑 유산소만 가볍게하구요ㅋ
평생겪는거니까 똑같이해요 그냥
아파도 참고해요 결국 하고나면 해지더라고요 피곤하네 뭐네하는건 다 합리화라고 생각해서...