다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이요법?!?!
하몌
- 2016.06.16 16:33
- 51
- 3
칼로리 계산해보니까
900칼로리 정도먹고 150칼로리운동 하라고 나왓더라구요..
그런데 어차피 제가 끼니는 잘 안 챙겨먹어서
하루 900칼로리 정도 되는데
굳이 저열량 다이어트 식 같은걸 먹어야될까요......?
그래도 먹는게 나으려나요??
운동은 마일리나 티파니 등등 여러가지 해서
꼬박꼬박 칼로리 소모 합니다!!
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아침챙겨먹는게 가장 힘들던데ㅠ 답변 감사드려요ㅠ
안 챙겨먹는건 늦은 시간 즉 저녁 같은 경우에요 ㅎㅎ 아침은 일정하게 드시는 편이 좋아요
끼니를 일정하게 안 챙겨먹으면 괜찮지만 너무 불규칙하면 다이어트에 도움이 안되구요. 열량은 굳이 줄이실 필요 없지만 다이어트 음식으로 챙겨드시면 될 것 같아요.