다이어트 일기
06월 16일 (음식 1734kcal, 운동 508kcal)
K.t연
- 2016.06.16 17:31
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아침식사 : 255kcal (14.71%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시, 2g) | 10kcal |
| 불고기전골 (1/4인분) | 64kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 473kcal (27.28%)
| 임연수구이 (1/2토막, 36g) | 67kcal |
| 흑미밥 (0공기, 168g) | 234kcal |
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 510kcal (29.41%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 510kcal |
간식 : 496kcal (28.60%)
| [킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23g) | 130kcal |
| 오렌지쥬스 캔 (1/4컵, 50ml) | 19kcal |
| [매일] 매일우유 (1/2회분, 50ml) | 30kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 포도 (4회분, 44g) | 160kcal |
| [오리온제과] 왕비틀즈 (4회분, 41g) | 157kcal |
운동 : 508kcal
| 피겨스케이트 (45분) | 322kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 160kcal |
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