다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이 줄었어요ㅠㅠ
158과자킬러
1
- 2016.06.16 18:54
- 152
- 2
오늘 인바디했는데 기초대사량이 5정도 줄었네요.. ㅠ 아쉬운것ㅠㅠ
근력운동 매일 2시간에 유산소 1시간, 물도 2리터이상, 잠도 7시간 자는데, 왜일까요? ㅠ
체지방이 4키로 감소, 근육은 0.2 감소
이거랑 어떤 연관이 있을까요?
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운동은 열심히 하시지만. . .식이는 어찌하시는지요?.
근력을2시간이나 하심 단백질보충 많이 해주셔야해요~~
근육이 감소하면 기초대사량이 줄어들어요!