다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 다이어트 식단! 괜찮은가요?
이모찌
- 2016.06.16 20:19
- 175
- 1
제 다이어트 식단입니다.
아침- 죽,두유(가끔 식빵 1쪽)
간식- 캐슈넛 10개
점심- 과일샐러드(바나나1개,방울토마토5개,자몽 1/2개,델큐브 치즈3개)
저녁- 고구마1개(크기가 작을시 바나나1개추가)+1주일에 2~3번 집밥
식단...괜찮은가요? 조언 부탁드립니다^^
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얼마나이식단으로하셨나요?전문가는아니지만 단백질이부족해보이긴하는데요..갠적으론 점심은일반식에 저녁에 샐러드나 고구마드시는것이어떨런지..저식단으로하실거면 과일샐러드말고 닭가슴살과함께드시는걸권합니다.꼭 가슴살아니여도 단백질음식으로요